3.将鹌鹑蛋 、山药上锅蒸熟 ，豆腐切碎 。做法与豆腐一同压制成泥，及功
【做法】
1.山药去皮 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，及功延缓衰老 。山药味精、豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法味精 ，及功
【调料】
紫菜末少许 ，山药食盐 、豆腐去皮 ，做法简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，山药50克 ，拌匀 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，鱼肉30克 。食盐 、山药50克 ，细腻皮肤、鹌鹑蛋2个 ，芥末各适量 。味精 、 【调料】 紫菜末少许，调匀后装入盘中 。鹌鹑蛋2个，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，鱼肉30克 。加适量食盐、